Panie i Panowie zapraszamy na zajęcia fitness
- 09
- sty
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą zajęć fitness Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Białobrzegach. W tym roku mamy bogatą ofertę dla osób chcących zatroszczyć się o poprawę swojego zdrowia, kondycji czy też o smukłą sylwetkę.
Szczegółowy, godzinowy program zajęć, przedstawia się zaś tak:
JOGA – NOWOŚĆ W FITNESS PARK. Pierwsze zajęcia 12 stycznia o godz. 18.30
Oferta skierowana dla dzieci
Zapraszamy do zespołu Flash Energy Cheerleaders! Można jeszcze dopisać dziecko.
Cheerleading to zajęcia taneczno – akrobatyczne, pełne energii, uśmiechu i mocnych ruchów. Podczas zajęć oprócz rozgrzewki, ćwiczeń siłowych i stretchingu, trenujemy dynamiczne układy wzbogacone o efektowne elementy akrobatyczne
Wszystko w połączeniu z charakterystycznymi kolorowymi pomponami. Grupa jest przygotowywana do wstępów na turniejach. Zajęcia skierowane zarówno dla dziewczynek jak i chłopców
Zajęcia są prowadzone we wtorki i czwartki
Godz. 18.30 – 19.30 Cheerleading sportowy
Zapisy pod numerem 607 575 284
AKROBATYKA* – Szkolenie na każdym poziomie sportowym. Zajęcia dla dzieci od 4 roku życia. Zajęcia są prowadzone w każdą środę. Przypominamy że można jeszcze dopisać dziecko do oddziału jednego z najlepszych klubów w Polsce.
Godz. 16.30 – 17.30 Grupa młodsza
Godz. 17.30 – 18.30 Grupa starsza
Zapisy pod nr. tel 667 844 994
BPU (BRZUCH, POŚLADKI, UDA)* – sala fitness park. Zajęcia od godz. 18.30 (środy)
Oferta skierowana jest dla młodzieży oraz osób dorosłych
Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej. BPU są zajęciami, które polegają przede wszystkim na ćwiczeniach w cyklach o wielokrotnej liczbie powtórzeń, zakończone 10 – 15 min stretchingiem.
ZUMBA* – sala fitness park. Zajęcia od godz. 19.30 (wtorki)
Dorośli
Zumba jest połączeniem tańca i aerobiku, inspirowana latynoskimi rytmami. Zumba to innowacyjny system fitness, który przez świetną zabawę kształtuje i ujędrnia sylwetkę oraz poprawia kondycję. W trakcie zajęć można spalić jednorazowo 600 – 800 kcal, wyrzeźbić ciało i odstresować się.
Oferta dla dzieci od 5 roku życia
KARATE*- Akademia Sportu Chikara zaprasza na zajęcia Karate Tradycyjnego w sali fitness park. Zajęcia są prowadzone we wtorki i czwartki.
Karate to m.in. budowanie siły mentalnej, kształtowanie pozytywnych nawyków oraz zdrowie i odporność organizmu.
Godz. 15.45 – 16.30 grupa młodsza
Godz. 16.30 -17.30 grupa starsza
ZDROWY KRĘGOSŁUP* – sala fitness. Zajęcia od godz. 17.30 (poniedziałki)
Dorośli, młodzież
Zdrowy kręgosłup to zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Wzmacnianie, rozciąganie i poprawa samopoczucia. Dany trening polecany jest dla każdego, w każdym wieku.
Zajęcia STEP&SHAPE oraz BODY BALL w Styczniu NIE BĘDĄ PROWADZONE
Dzieci, młodzież, dorośli
STEP&SHAPE* – sala fitness. Zajęcia od godz 19.30 (czwartki)
Młodzież, dorośli
Step&Shape to połączenie choreografii na stepie z ćwiczeniami wzmacniającymi, co daje nam trening interwałowy, odpowiedni jeśli chcemy wzmocnić wszystkie partie ciała, poprawić koordynację oraz spalić sporo kalorii. Sekwencja kroków prosta do opanowania oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe to połączenie odpowiednie dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych. Dobra zabawa przy muzyce i endorfiny gwarantowane.
Body Ball* – sala fitness. Zajęcia godz. 19.30 ( środy )
Łagodny fitness oraz ćwiczenia prozdrowotne z użyciem dużych piłek
http://sportbial.pl/grafik-zajec-grupowych/
* – zajęcia płatne
Zapisy oraz więcej informacji w recepcji Fitness Park GOSiR lub u instruktorów prowadzących zajęcia
Nr. tel. 17 771 52 44
Rozkład zajęć
znajdź na stronie
Ostatnie wpisy
- W poniedziałek 9 grudnia otwieramy lodowisko
- Białobrzeska Liga Mistrzów
- Wyniki Ligi Squasha
- MultiSport
- Napisz list do Św. Mikołaja
Statystyki
Odwiedziny dzisiaj: _Łącznie: _