Środa z zajęciami kształtującymi sylwetkę w Fitness Park Białobrzegi
- 23
- wrz
Zapraszamy wszystkich chętnych, młodzież oraz dorosłych lubiących aktywnie spędzać czas do Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Białobrzegach i zapoznania się z ofertą zajęć ruchowych. Od 2 czerwca ( środa) zajęcia m.in. dla Pań. A oto oferta:
BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) – sala fitness park. Zajęcia od godz. 18.30
Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej. BPU są zajęciami, które polegają przede wszystkim na ćwiczeniach w cyklach o wielokrotnej liczbie powtórzeń, zakończone 10 – 15 min stretchingiem.
Zajęcia trwają 45 min
FBW ( full body workout) – sala fitness park. Zajęcia od godz. 19.30
Trening całego ciała, jest to jedna z metod, w której możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy zaoszczędzić dużo czasu, a przy tym budować masę mięśniową oraz ograniczyć monotonię dzięki ciągłym zmianom ćwiczeń.
Zajęcia trwają 45 min
Prosimy o przyniesienie swoich mat do ćwiczeń ( wymóg sanitarny )
Przed wejściem na salę fitness i po zakończeniu ćwiczeń korzystających prosimy o dezynfekcję rąk.
Zapisy pod nr. telefonu 17 77 152 44 lub 729 665 249
Serdecznie zapraszamy! Do zobaczenie w Środę!
Rozkład zajęć
znajdź na stronie
Ostatnie wpisy
- Nordic Walking przełożony!
- Zaktualizowany grafik zajęć dla dzieciaków i dorosłych
- Nordic Walking – Mistrzostwa i Międzypokoleniowy Marsz
- Igrzyska Dzieci i Młodzieży Szkolnej w GOSiR!
- Wieczór saunowy
Statystyki
Odwiedziny dzisiaj: _Łącznie: _