Środa z zajęciami kształtującymi sylwetkę w Fitness Park Białobrzegi

Zapraszamy  wszystkich chętnych, młodzież oraz dorosłych lubiących aktywnie spędzać czas  do Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Białobrzegach i zapoznania się z ofertą zajęć ruchowych. Od 2 czerwca ( środa) zajęcia m.in. dla Pań. A oto oferta:

BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) – sala fitness park. Zajęcia od godz.  18.30

Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej. BPU są zajęciami, które polegają przede wszystkim na ćwiczeniach w cyklach o wielokrotnej liczbie powtórzeń, zakończone 10 – 15 min stretchingiem.

Zajęcia trwają 45 min

 FBW ( full body workout) – sala fitness park. Zajęcia od godz. 19.30

Trening całego ciała, jest to jedna z metod, w której możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy zaoszczędzić dużo czasu, a przy tym budować masę mięśniową oraz ograniczyć monotonię dzięki ciągłym zmianom ćwiczeń.

Zajęcia trwają 45 min

Prosimy o przyniesienie swoich mat do ćwiczeń ( wymóg sanitarny )

Przed wejściem na salę fitness i po zakończeniu ćwiczeń korzystających prosimy o dezynfekcję rąk.

Zapisy pod nr. telefonu 17 77 152 44 lub 729 665 249

Serdecznie zapraszamy! Do zobaczenie w Środę!