8 stycznia w Fitness Parku ruszają zajęcia z pilatesu
- 29
- gru
Wielkim powodzeniem cieszą się zajęcia dla pań i panów prowadzone w Fitness Parku przez doświadczonych instruktorów fitnessu. We wtorki, środy, czwartki i piątki miłośnicy aktywnego wypoczynku biorą udział w takich zajęciach jak: perfect body, TABATA, zdrowy kręgosłup & stretching, bpu (biodra,pośladki,uda), strong by zumba i zumba.
Od nowego roku, a dokładnie od poniedziałku 8 stycznia, w białobrzeskim Fitness Parku ruszamy z zajęciami z pilatesu. Najprościej mówiąc pilates to trening służący odprężeniu, witalizacji i odprężeniu ciała, duszy i umysłu. Trening łączy w sobie elementy relaksacji, koncentracji, koordynacji, mobilności. Ćwiczenia metodą Pilatesa sprawiają natomiast wrażenie tańca, podczas którego ciało porusza się harmonijnie i z wielką lekkością.
W skrócie działania i efekty treningowe pilatesu można tak opisać:
– wzmacnia mięśnie
– przywraca równowagę mięśniową
– poprawia kondycję
– lepsze postrzeganie własnego ciała
– rozładowanie stresu i odprężenie
– zniesienie blokad i napięć
– witalizacja ciała i umysłu
– wewnętrzna równowaga
– większa radość życia i energia
Zajęcia poprowadzi Aldona Ziaja, instruktor rekreacji ruchowej – specjalność fitness.
Pierwsze spotkanie osób zainteresowanych ćwiczeniami metodą Pilatesa odbędzie się 8 stycznia o godz. 18.30. Udział w zajęciach jest płatny.
Szczegółowe informacje w recepcji Fitness Parku, tel. 17 771 52 44 (w godzinach jego pracy).
