Step&shape to dynamiczne zajęcia, na których spalamy, wzmacniamy się i produkujemy endorfiny. Całość, w rytmie muzyki, w postaci prostej choreografii z użyciem stepu, wzbogaconej o rzeźbienie ciała z hantlami, taśmami i obciążeniem ciała. Trening wydolnościowy, ogólnorozwojowy. Poziom intensywności 4/5. Body ball – trening z dużymi piłkami, ukierunkowany głównie na wzmacnianie wszystkich partii mięśni, ale też […]

Wczoraj na naszym skate parku odbyły się zawody rolkowe dla uczestników kursu nauki jazdy na rolkach. Zawody zostały zorganizowane wspólnie z Szkółka Rolkowa Wodzu. Uczestnicy walczyli w dwóch konkurencjach -tor przeszkód (liczył się najlepszy czas) -przejazd pod tyczką Zawody miały formę zabawy w której uczestnicy kursu mieli możliwość przetestować umiejętności nabyte podczas zajęć z instruktorem. […]

Zapraszamy do zespołu Flash Energy Cheerleaders! Cheerleading to zajęcia taneczno – akrobatyczne, pełne energii, uśmiechu i mocnych ruchów. Podczas zajęć oprócz rozgrzewki, ćwiczeń siłowych i stretchingu, trenujemy dynamiczne układy wzbogacone o efektowne elementy akrobatyczne Wszystko w połączeniu z charakterystycznymi kolorowymi pomponami. Grupy będą przygotowywać się do wstępów na turniejach. Zajęcia skierowane zarówno dla dziewczynek jak […]

Pragniemy zaprosić wszystkich seniorów na piątkowe spotkania na siłowniach zewnętrznych w naszej Gminie Wraz z naszym instruktorem siłowni/trenerem personalnym spotkamy się na siłowniach zewnętrznych po to aby zapoznać się z zasadami korzystania z takich obiektów oraz wspólnie przeprowadzić trening ogólnorozwojowy. Spędzimy czas na zdrowo i sportowo Spotkania odbędą się w sierpniu: 11.08 – Siłownia zewnętrzna […]

Rozpoczynamy nowy format zajęć z tenisa ziemnego, który odbywał się będzie w każdą środę sierpnia w godzinach 16:30 – 18:30 🙂 Oferujemy: naukę podstaw gry w tenisa ziemnego gry i zabawy turniej na zakończenie wiele atrakcyjnych nagród + dyplomy Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 7-15 lat. Zapisy pod nr telefonu: 17 771 52 44

Czy czujesz to w powietrzu? Wakacje już trwają, a my mamy dla Ciebie niezapomnianą niespodziankę! Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Białobrzegach zaprasza wszystkie dzieci na wyjątkowe wydarzenie – „Wakacje z GOSiR”! W każdą środa i piątek w sierpniu, od godziny 13:00 do 16:00, przygotowaliśmy dla Was mnóstwo zabawy, radości i nowych doświadczeń! A są […]

Nowa odsłona tenisa ziemnego w GOSiR ! Już od 1 lipca (sobota) zaczynamy serię turniejów na naszym ośrodku – GOSiR OPEN . GOSiR OPEN to cykl pięciu turniejów rozgrywanych na dwóch kortach w Białobrzegach przez okres trzech miesięcy. Każdy zawodnik za udział może zdobyć określoną ilość punktów, które na koniec sumują się po czym tworzony […]

W dniu wczorajszym 14 czerwca w naszej sali Fitness Park przeprowadzone zostały egzaminy na stopnie uczniowskie. Do egzaminów sprawdzających swoje umiejętności przystąpiło 21 karateków trenujących pod okiem Sensei Darii Bąk. Miło jest nam poinformować, że chodź nie było łatwo to wszyscy zdali. Jesteśmy z Was dumni.