Bądź bezpieczna – Warsztaty z samoobrony dla kobiet

W dniu 27 Listopada, z Okazji Międzynarodowego Dnia Eliminacji Przemocy Wobec Kobiet zapraszamy wszystkie chętne Panie na warsztaty z samoobrony w budynku Fitness Park Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Białobrzegach.
Celem zajęć jest zapoznanie uczestniczek z sposobami i technikami realnej samoobrony w konfrontacji z napastnikiem, a dokładnie:
– w jaki sposób reagować w sytuacji ataku takiego jak chwyty za odzież i ręce, obchwyty tułowia,duszenia, próby uderzeń,
– w jaki sposób i w jakie okolice wyprowadzać uderzenia i kopnięcia bybyły jak najbardziej skuteczne,
– jak używać podręcznych przedmiotów takich jak kluczyki, parasolka,torebka itp. by skutecznie się bronić,
– w jaki sposób pracować głosem i działaniem z zaskoczenia by zniechęcić napastnika.
Podczas zajęć wymagany jest strój sportowy, obuwie zmienne, woda do picia oraz pozytywne nastawienie.

Serdecznie zapraszamy!